Manuali infiniti
Centinaia di pagine per esame e la sensazione di non arrivare mai in fondo.
Per universitari
Tanti esami, poco tempo e una voce che dice: “Lo do al prossimo appello”.
All'università il carico cresce e nessuno ti dice come studiare. I.S.P.I.R.A. unisce tecniche di apprendimento e memorizzazione al lavoro sugli schemi che fanno rimandare e bloccare.
Situazioni tipiche
Ti riconosci in almeno una?
Memoria che non tiene
Definizioni, date, formule, casi: studiate la sera, sparite la mattina dopo.
Appello dopo appello
“Lo do al prossimo”: l'esame slitta e il carico cresce.
Il blocco all'orale
Preparati sulla carta, ma davanti alla commissione la mente si svuota.
Su cosa si lavora
Il metodo di studio, e ciò che lo fa saltare.
Le tecniche servono, ma non bastano se ogni difficoltà diventa un “non sono portato per questa materia”. Per questo si lavora su entrambi i piani.
Strategie di apprendimento
- lettura strategica e sintesi dei testi
- mnemotecniche per dati, termini e sequenze
- mappe e organizzazione del materiale
- recupero attivo e ripasso distribuito
- pianificazione della sessione d'esame
- preparazione all'esposizione orale
E sugli schemi
Procrastinazione e blocchi non sono un difetto di carattere.
Sono sequenze automatiche: si possono riconoscere, interrompere e sostituire con risposte che funzionano.
Interrompi lo Schema
Riconoscere la reazione automatica che fa ripetere il problema e fermarla prima che si chiuda il cerchio.
Perdi l'Identificazione
“Sto incontrando una difficoltà” non vuol dire “sono incapace”. Ciò che fai si può cambiare, ciò che sei non è in discussione.
Rigenera l'Autoimmagine
Costruire una nuova idea di sé attraverso esperienze concrete di riuscita, non con le parole.
Prepariamo la prossima sessione insieme.
Scrivici quali esami hai davanti e dove ti blocchi: ti proponiamo un percorso su misura, individuale o in piccolo gruppo.